روانشناسی مطالعه ذهن و رفتار انسان است. این می تواند به ما کمک کند تا خود و دیگران را بهتر درک کنیم و همچنین می تواند به ما در کنار آمدن با احساسات و موقعیت های دشوار کمک کند.
درمان نوعی درمان روانشناختی است که می تواند به افراد کمک کند تا سلامت روان و رفاه خود را بهبود بخشند. در ایران، آگاهی از اهمیت روانشناسی و درمان رو به رشد است. با این حال، هنوز برخی از چالش ها وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد. یک چالش، ننگ مرتبط با بیماری روانی است. در ایران هنوز این باور وجود دارد که بیماری روانی نشانه ضعف یا عدم ایمان است. این انگ می تواند افراد را از کمک گرفتن برای مشکلات سلامت روان خود باز دارد.
چالش دیگر عدم دسترسی به مراقبت های بهداشت روان است. در ایران روانشناس و درمانگر کافی برای پاسخگویی به نیازهای جمعیت وجود ندارد. این امر می تواند یافتن درمانگر مناسب برای افراد را دشوار کند. با وجود این چالش‌ها، سازمان‌هایی در ایران وجود دارند که برای ترویج روانشناسی و درمان تلاش می‌کنند. این سازمان ها در حال ارائه آموزش و آگاهی در مورد سلامت روان هستند و همچنین برای بهبود دسترسی به مراقبت های بهداشت روانی تلاش می کنند.
فواید درمان مزایای بسیار زیادی برای درمان وجود دارد. برای نمونه درمان می تواند از راه های زیر به ما کمک کند که: افکار، احساسات و رفتارهای خود و دیگران را بهتردرک کنیم.با احساسات و موقعیت های دشوار بهتر کنار بیاییم.سازوکارهای مقابله ای سالم تری ایجاد کنیم.روابط خودرا بهبود بخشیم.عزت نفسخود را افزایش دهیم.
سلامت روان و آسایش خود را ارتقا دهیم.همچنین رعایت نکات زیر از سوی درمان شوندگان و مراجعان می تواند فرآیند درمان را بهینه نماید:
درمانگری را پیدا کنند که متناسب با وضعیت آنها باشد. این بدان معناست که فردی را پیدا کنند که با ایشان احساس راحتی کنند و پیشینه فرهنگیشان را درک کند.با درمانگر خود شفاف، باز و صادق برخورد نمایند. درمان زمان بسیار با ارزشی است که بتوان افکار و احساسات خود را آشکارا به اشتراک گذاشت.
صبور باشند. فرآیند درمان زمانبر خواهد بود بنا بر این ممکن است چندین جلسه طول بکشد تا بتوان نتایج ملموس را مشاهده نمود.اگر ایشان با سلامت روان خود دست و پنجه نرم می کنند، بهتر است بدانند که تنها نیستند. افراد زیادی هستند که می توانند در این زمینه به آنها یاری رسانند. در ایران تعدادی سازمان وجود دارند که می توانند اطلاعات و منابع را در اختیار قرار دهند. همچنین می توان با جستجوی آنلاین یا با درخواست از پزشک خود یک درمانگر را پیدا نمود.
دیدگاهتان را بنویسید